くらすたぁ

ゆるーい雑記ブログ

2018-05-20から1日間の記事一覧

睡眠効率って何!?睡眠効率の仕組みや計算式まとめ

こんにちは。いもけんぴ(@imokenpiblog)です。 まずはこちらの画像を見ていただきたいと思います。 これは僕の睡眠の記録なんですが、注目してほしいのは「睡眠効率」という項目。驚くことに97%を超えています。これは、かなりいい数値で、かなり良い睡眠…