健康・美容
最近お腹の調子が悪い…なんてことはありませんか。下痢が続いたり、便秘になったり、お腹がキリキリするような痛みがあるともしかすると危険な状態かもしれません。 下痢や便秘が続いたりして腸が危険な状態になる前に、普段から健康的な生活をしていけば健…
先日胃腸科で胃の検査をしてきました。 2週間ほど下痢と便秘を繰り返したり、黒い便が出たりしていました。まだ20代であるとは言っても、さすがに2週間くらいお腹の調子が悪いと「もしかしたらヤバいんじゃないか」と思ったので胃腸科に行ってきました。 胃…
仕事・メール・ネットサーフィン… スマートフォンを見る時間が多いとどうしても目が疲れてきて、なかなか寝付けなかったり寝ても目が回復しなかったりしますよね。 スマホを見ることが多くなってきて ・目が疲れて肩こりを起こす ・寝坊しやすくなってしまう…
こんにちは。いもけんぴ（@imokenpiblog）です。 「いい睡眠がとりたい」 こう感じる人は、いっぱい寝たのに疲れが取れない、睡魔が襲って集中できない、なかなか寝付けずに睡眠時間を確保できない、と感じているのではないでしょうか？ これらはすべて睡眠…
こんにちは。いもけんぴ（@imokenpiblog）です。 まずはこちらの画像を見ていただきたいと思います。 これは僕の睡眠の記録なんですが、注目してほしいのは「睡眠効率」という項目。驚くことに97％を超えています。これは、かなりいい数値で、かなり良い睡眠…
こんにちは。いもけんぴ（@imokenpiblog）です。 何かこう…漠然と僕は 「ショートスリーパーになったら最強になれるんじゃね！？」 と思ったんですね。いや、突然何を言い出すんだって思うかもしれないんですけど。 というのも、ショートスリーパーになった…
こんにちは、いもけんぴ（@imokenpiblog）です！！ タイトルの通り、スマホ依存症になったかもしれません。（笑） 笑い事ではないのですが… 現在だからこそ起こる新たな病気として「スマホ依存症」が問題になっていますよね。年々その数は増加していると思い…
こんにちは！いもけんぴ(@imokenpiblog)です。 最近朝シャワーを始めた友達から、 「朝シャワーめっちゃおすすめ！」と言われたので、朝シャワーを始めました。 友だち曰く、 人生が変わったかのようないい朝を迎える 真理の扉を開く らしいので、様子見でこ…
歌が上手くなりたい、カラオケでいろんな曲を歌えるようになりたい！という方はきっと腹式呼吸という呼吸法を習得するようになるのですが、 ・腹式呼吸のメリットって？ ・腹式呼吸は習得して安全なのか？ ・具体的にイメージしづらい というのが少なからず…
この記事では歌唱力アップのために習得しておきたい「腹式呼吸」について説明していきます。 歌が上手くなりたいと思っても、高音を上手く出すことができなかったり、声量が小さかったり、息が続かなかったりすることがありますよね。 その悩みを克服するた…
こんにちは。いもけんぴです。 にわかには信じられないのですが、「ファスティング」という方法による効果が半端ないらしいので調べてみました。 半端ない「ファスティング」による効果 ファスティングによって得られる効果を順に羅列していきます。 １、若…
こんにちは。いもけんぴです。 よく、仕事ができる奴ほど筋トレをしていると言われることがあります。逆を返せば、筋トレをしていると仕事ができるようになるという事。果たしてこれは本当なのでしょうか？いろんな視点から見ていきたいと思います。学生の社…
注意！！ この記事はネタ記事です！！面白いかもしれないし面白くないかもしれないよ！！ こんにちは。いもけんぴです。 最近Twitterをふらふらしていましたところ、こんなツイートに出会ってしまいました。 名言でました pic.twitter.com/xLQeX4fn14— エロ…
こんにちは。いもけんぴです。 突然ですが、質問を一つさせていただきます。 「座りながらの仕事はリスクが高いって知ってました？」 最近知って僕がびっくりしていることです。なんと、座りながらの長時間デスクワークは鬱病になりやすく、座りながらデスク…
こんにちは。いもけんぴです。 この記事にたどり着いたあなたは、おそらく夜勤のバイトをやりたい、もしくは辞めたいと思っているのではないでしょうか。 今回はバイトで「夜勤」を1年間以上経験してきた僕が、 「夜勤は絶対にやめておいたほうがいい４つの…
あなたは朝に強いほうですか？？ こんにちは。 二度寝ることは三度寝る。どうもいもけんぴです。 突然ですが、みなさんは ・朝すっきり目覚めることができない ・外が寒くて布団の中に籠ってしまう ・なかなか起きれなくて気がついたら二度寝している なんて…
こんにちは。 ランニングが趣味になっている大学生ブロガーのいもけんぴです。 この前、「朝にランニングをすることは最高！！」 といった趣旨の記事を書いたのですが。 imokenpanic.hateblo.jp なんと、ランニングにデメリットがあることが発覚しました。朝…
こんにちは。 最近ランニングを趣味の一環として初めてみました。いもけんぴです。 imokenpanic.hateblo.jp 最近、ランニングに興味が出始めたので、ランニングを始めています。最初は運動不足解消のために始めようと思ったのですが、どうせやるなら夢はでっ…
