くらすたぁ

ゆるーい雑記ブログ

2018-06-01から1日間の記事一覧

コンサルタントが教える快眠戦略【一流の睡眠】

コンサルタントをやっている医師が教える「一流の睡眠」という本を読みました。 というのも、睡眠の習慣をもっともっと研究して、毎日を快適に過ごそうと思ったからです。 この本に書かれてあることを実践したらちょっとは睡眠の質が上がったかなと思います…